终于盼来了“十一”长假，
今天你是不是也
背上小包包出门撒欢了？
看着高速堵堵堵，
不少小伙伴都选择了铁路出行。
张家港站迎来了运营后的
第一个国庆*金周！
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走，我们一起去康康
今天的张家港站！
有的旅客手里提着月饼，
迫不及待要拥抱温暖的家。
一家三口，大手牵小手，
旅游的快乐就此开启。
好朋友早早约好在高铁站碰头，
一起出去撒欢啰......
据了解，
张家港站客流高峰从9月28日开始，
将一直持续到10月8日。
昨日旅客发送量近人次，
预计整个*金周旅客发送量将破6万。
张家港站运营以来，发送旅客量超30万。
“双节”长假来临，
要过一个健康又快乐的假期！
疫情防控常态化，
注意以下几个方面：
一、旅游/出行注意事项
在目的地选择方面，首先不建议出境游。由于全球新冠疫情仍然处于大流行期间，不同国家对入境人员隔离管理*策不同，我国明确入境人员需隔离14天，如果选择出境游，可能前后两次隔离时间长达28天，将严重影响假期活动。如必须出境者，归国后须严格实行隔离医学观察14天并配合做好新冠病*核酸检测。
我国内地目前均为低风险地区，可正常旅行。老年体弱者不宜长途劳顿，不同人群可根据自身特点选择合适的目的地前往。
旅途中，请注意以下事项：
1.配合管理要求。出行期间要配合目的地新冠防控工作管理要求。万一旅行期间出现疫情，要服从当地风险管控要求，配合隔离检测工作。
2.做好个人防护。随身携带免洗手消*液、一次性口罩等物品。在机场、车站等人员密集场所和公共交通工具上尽量全程佩戴口罩，注意手卫生。
3.减少聚集扎堆。乘坐交通工具和游玩过程中，尽量减少进入封闭场所，不扎堆，不凑热闹。排队过程尽量保持1米以上的距离，等候过程尽量隔座就坐。
4.做好健康监测。旅行前万一出现发热症状或其他不适宜旅行的疾病时，应推迟或取消旅行。旅途中如出现不适症状就近及时就医，就医途中做好个人防护，不选择公共交通。
二、聚餐聚会注意事项
1.注意食品安全。冰鲜海产品购买时注意做好个人防护，购买后储藏和烹饪过程与其他食品分开，煮熟后食用，谨防病*等微生物污染食品或包装等导致的疾病传播。不吃过期变质食物，不喝生水，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
2.注意场所选择。婚庆聚会等活动尽量选择卫生洁净、宽敞通风的餐饮场所。
3.注意卫生措施。在餐厅内用餐时，建议间隔落座或同侧用餐，与他人保持1米以上的距离。聚餐时尽量选择分餐制，使用公筷公勺。
三、保持健康的生活方式
1.保证充足睡眠。保持平常作息规律，避免熬夜活动。
2.饮食注意营养搭配。节日期间切忌暴饮暴食，适当增加蔬菜水果的摄入，减少心血管疾病的发病风险。
3.戒烟限酒。吸烟有害健康，过多饮酒损害身体健康，酒后出现各种意外的危险性增高。
4.保持适量运动。避免久坐或久卧，慢性病人和体弱者做好自身健康指标监测，及时根据气候变化增减衣服。
5.秋冬季还需重点注意预防其他传染病。
秋冬季节是流感等呼吸道疾病高发的时期，要做好日常防护，建议重点人群接种流感疫苗。
还要注意预防诺如病*感染。感染了诺如病*，可能会让人呕吐、腹泻。主要预防措施：一是要保持手卫生；二是注意食品卫生，不生食海产品等。
融媒记者：*佳媛
视频、摄影：*佳媛、陈佳琪
部分来源：江苏疾控
校对：徐彩琴
友情提醒：张家港市民，进入公共场所，请按规定测量体温并出示“苏康码”，自觉佩戴口罩，不要聚集。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇