在“不太平静”的年，一共出现了4次超级月亮，让我们见证了浩瀚宇宙的神奇和美丽。殊不知，我们每个人的身体里面，也藏着两对“小月亮”——半月板。
▲超级月亮
我们膝关节两个月牙形的半月板巧妙地排列在膝关节内，保护并支持着我们的膝关节。通常，它们也像天上的月亮一样，有些人的半月板却是“月圆如玉盘”的样子。那就是在创造半月板的时候，有时也会一不小心，多加了点“料”，变成了圆盘状，这就是我们所谓的“盘状半月板”。
01
盘状半月板究竟是什么疾病？
盘状半月板是一种较为少见的先天性疾病，通常累及外侧半月板。由于半月板不小心被多加了点“料”，它的圆盘状构造在膝关节中并不能很好地适应关节的活动，从而更容易出现损伤撕裂，甚至卡压的情况。并且由于半月板血供较为匮乏，出现严重撕裂时，一般很难自愈。
▲正常形态（左）、不完全（中）和完全盘状半月板（右）形态
02
盘状半月板的治疗
那么，如果不幸中了彩票，患上盘状半月板，会怎么样呢？其实，也不用太紧张，部分患者虽然检查发现有盘状半月板，但半月板并未撕裂，也未产生任何症状。对于这一部分人来说，不需要进行特殊的处理和治疗。
但对于那些盘状半月板撕裂或半月板本身过大产生了症状的患者来说，就需要医生来干预了。盘状半月板撕裂或本身过大，最常产生的症状包括：膝关节疼痛、肿胀、铰锁、打软腿，以及无法完全伸直膝关节等。当出现这些症状时，就需要找医生仔细评估来制定相应的治疗方案了。
目前最常用的治疗方式就是通过膝关节镜进行微创手术。简单而言，就是通过镜下修剪成型，将原本“盘状”的半月板变回原来“半月”的样子，必要时还需要缝合。由于手术创伤小、时间短，治疗过程基本上可以达到“今天做手术，明天就回家”的效果。
▲盘状半月板成形术膝关节镜下观
03
盘状半月板的康复
盘状半月板术后如何康复？
手术后1个月内锻炼——
1.踝关节屈伸锻炼。
2.股四头肌收缩锻炼。
3.直腿抬高锻炼。
4.屈膝锻炼。
5.压腿锻炼。
6.护膝保护下地行走。
注意：以上锻炼分次进行，动作缓慢，每天4～5次，每次约半小时，逐渐增加，以无明显疼痛为宜，要求膝关节屈伸活动尽可能达到正常。
手术1个月以后锻炼——
1.膝关节最大活动度屈伸锻炼。
2.股四头肌力量的锻炼：膝关节半屈曲静蹲训练；加沙袋的抗阻力直腿抬高锻炼（重量从2.5Kg开始，逐渐加重）。
3.股二头肌力量锻炼：俯卧抗阻力屈曲膝关节。
4.小腿三头肌（提踵）锻炼：站立双腿踮脚尖。
温馨提示：康复因人而异，请在医生指导下进行，如有疑问或不适，请向手术医院就诊。
好啦，关于盘状半月板我们就先介绍这么多。
我们下期再见！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇