第十一周
周一（11月9日）
食
香卤鸡全翅
蟹*豆腐
香菇炒蛋
青椒土豆丝
三鲜豆腐汤
酸奶
周二（11月10日）
食
土豆牛腩
有机花菜木耳炒肉片
蘑菇西兰花
糖醋茄子
紫菜蛋花汤
杂粮饭（小米）
香蕉
周三（11月11日）
食
红烧狮子头
鱼豆腐菌菇鸡片
虎皮鹌鹑蛋
清炒小菠菜
冬瓜片海带榨菜汤
酸奶
周四（11月12日）
食
洋葱鳝片
*瓜炒蛋
素炒莴笋
醋溜包菜
青菜百叶汤
杂粮饭（黑米）
橘子
周五（11月13日）
食
凤梨鸡蛋虾仁豌豆炒饭
萝卜炖小排
蒜香广东菜心
平菇鸡蛋汤
酸奶
萝卜
营养小贴士
萝卜在中国民间素有"小人参"的美称。一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8-10倍。
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。
寄
语
饮水要思源，吃饭当节俭。
粒粒盘中餐，皆是辛苦换。
学生营养菜谱制定原则：1.按蛋白质、脂肪、碳水化合物三大主要营养素的摄入比例制定菜谱。2.注意了矿物质钙、铁、锌、硒、碘等的摄入。
3.低盐、低油、低糖饮食。
菜谱：朱伟峰
编辑：林双双
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近来，疫情得到了很好的控制，各大售楼处陆续恢复正常工作，有不少想要买房的朋友们也都开始了看房。
今天，小编就带大家盘点一下年的纯新盘，看看今年又有哪些项目值得买。
小编汇总了年目前的纯新盘（不含未拍地地块），为了方便大家观看，绘制了如下表格。
下面小编给大家介绍一下各个新楼盘的最新动态，想看楼盘详细介绍，请戳文章链接~
万科·公园大道
据了解，万科公园大道第三期近日即将开盘！此次公园大道推出了3个非常不错的新户型，感兴趣的朋友可以去售楼处了解一下。
小编个人认为此次公园大道推出的3期房源，依旧是市区二环内数一数二的高性价比新盘！
首付50万就能上车，而且还有万科这个大品牌摆在那，品质也有保证。对于刚需来说，这可能是今年入住主城区为数不多的机会了！
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金茂地块
根据金茂这个项目的规划公示图，共有20栋住宅。有消息透露，金茂对于这个项目计划还是做成悦系住宅。
去年开盘的金茂府和金茂悦可以说是相当火爆，1期房源基本售罄。小编了解到，张家港智慧科学城2期房源预计于今年年中再次开盘，上次没买到的朋友可以持续